​エアリアルヨガとは

1991年にニューヨークで開発された、美意識が高い方に人気のハンモック(布)を使うヨガです。

ハンモックに身をゆだねることで深くリラックスできたり、布で体をマッサージできたり、
ハンモックを使って逆さまの姿勢になることで
・姿勢改善
・骨盤矯正
・血流改善
・アンチエイジング
・デトックス
・マッサージ効果
・インナーマッスルの強化
・内蔵の位置を元に戻す
・便秘解消
などたくさんの効果期待できるのがエアリアルヨガです。

逆さにならない場合のエアリアルヨガでも
・姿勢改善
・血流改善
・デトックス
・マッサージ効果
・インナーマッスルの強化
・ストレッチの強化（普段伸びにくい部分が伸びます）
・足裏の強化
・効いている筋肉がわかりやすい
など逆さにならなくても期待できる効果は多いです。

逆さまになったりすると中には2〜3回くらいまで酔ってしまう方もいらっしゃいます。
三半規管が弱い方でも4〜5回参加すると平気になる方もいますが、
初めての方は特に注意深く、観察していますが、慣れない方は頑張り過ぎないようにマイペースに行いましょう。
違和感や不安を感じたら、いつでも気軽にお声がけください。
不安な方は「逆さはなしで！」とお伝えください。

ー参加されている方ー
・女性20代〜50代の方が参加(対象年齢は中学生〜参加したいと思う歳まで)
・男性は貸切レッスンにて女性と一緒のみ受講可。男性も20代から50代の方が参加
・体が硬い方
・腰が痛い方(医師の指示に従ってご参加ください)
・肩こりにお悩みの方
・むくみにお悩みの方
・便秘にお悩みの方
・尿漏れにお悩みの方(骨盤底筋が弱い方)
・楽しい運動がしたい方
・ジムで体を動かしている方
・体を動かすのが好きな方
・整体へ行く方
・マッサージが好きな方　など